Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Fižol adzukiFižol adzuki, zrela semena, kuhani, brez soli128 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, adzuki bean, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt?
100 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt vsebuje 137 kcal, 9,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt?
50 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt vsebuje 69 kcal, 4,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt?
150 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt vsebuje 206 kcal, 14 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt?
200 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt vsebuje 274 kcal, 19 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt?
250 g živila Bean, adzuki bean, boiled without salt vsebuje 343 kcal, 23 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31217 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
