Veste, kaj je na vašem krožniku
Beetroot, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
39
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 6,9 g —
- Natrij 34,7 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,53 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,3 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 20,4 mg 5%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,41 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beetroot, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot, boiled without salt?
100 g živila Beetroot, boiled without salt vsebuje 39 kcal, 1 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot, boiled without salt?
50 g živila Beetroot, boiled without salt vsebuje 20 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot, boiled without salt?
150 g živila Beetroot, boiled without salt vsebuje 59 kcal, 1,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot, boiled without salt?
200 g živila Beetroot, boiled without salt vsebuje 78 kcal, 2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot, boiled without salt?
250 g živila Beetroot, boiled without salt vsebuje 98 kcal, 2,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30382 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
