Veste, kaj je na vašem krožniku
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 247 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30,6 mg 2%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sweet potato, without skin, boiled, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt?
100 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt vsebuje 81 kcal, 1,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt?
50 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt vsebuje 41 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt?
150 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt vsebuje 122 kcal, 2,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt?
200 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt vsebuje 162 kcal, 3,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt?
250 g živila Sweet potato, without skin, boiled, salt vsebuje 203 kcal, 3,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30603 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
