Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, peeled, boiled with salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 194 mg 8%
- Holesterol 0,3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,57 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 45,1 mg 4%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Jedilni krompirolupljen, kuhan v vodi73 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, s soljo87 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potato, peeled, boiled with salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, peeled, boiled with salt?
100 g živila Potato, peeled, boiled with salt vsebuje 76 kcal, 1,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, peeled, boiled with salt?
50 g živila Potato, peeled, boiled with salt vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, peeled, boiled with salt?
150 g živila Potato, peeled, boiled with salt vsebuje 114 kcal, 2,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, peeled, boiled with salt?
200 g živila Potato, peeled, boiled with salt vsebuje 152 kcal, 3,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, peeled, boiled with salt?
250 g živila Potato, peeled, boiled with salt vsebuje 190 kcal, 4,7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 2033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
