Veste, kaj je na vašem krožniku

Potato, peeled

Kalorije in hranilne vrednosti

76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH16 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 76 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0,3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,64 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 23,2 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 5,6 mg 0%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 500 mg 11%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,64 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g761,9 g16 g0,2 g
50 g50 g380,9 g7,8 g0,1 g
150 g150 g1142,8 g23 g0,3 g
200 g200 g1523,8 g31 g0,4 g
250 g250 g1904,7 g39 g0,5 g

Vprašanja o živilu Potato, peeled

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, peeled?

100 g živila Potato, peeled vsebuje 76 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, peeled?

50 g živila Potato, peeled vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, peeled?

150 g živila Potato, peeled vsebuje 114 kcal, 2,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, peeled?

200 g živila Potato, peeled vsebuje 152 kcal, 3,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, peeled?

250 g živila Potato, peeled vsebuje 190 kcal, 4,7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin