Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, unpeeled, avarage, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
65
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH13 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 0,85 mg 0%
- Holesterol 0,26 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 20,4 mg 5%
- Fosfor 38,3 mg 3%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,54 µg 1%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Krompirmeso in olupki, surovo77 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potato, unpeeled, avarage, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw?
100 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw vsebuje 65 kcal, 1,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw?
50 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw vsebuje 33 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw?
150 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw vsebuje 98 kcal, 2,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw?
200 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw vsebuje 130 kcal, 3,2 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw?
250 g živila Potato, unpeeled, avarage, raw vsebuje 163 kcal, 4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28913 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
