Veste, kaj je na vašem krožniku
hruška
Kalorije in hranilne vrednosti
57
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH12 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 57 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 9,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Hruška bartlettsurovo63 kcal / 100 g
- Azijska hruškasurovo42 kcal / 100 g
- Hruška boscsurovo67 kcal / 100 g
- Nashi hruškaneolupljena, surova49 kcal / 100 g
- Zelena hruška anjousurovo66 kcal / 100 g
- Kruškasurovo, meso in olupki43 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Kruška conference49 kcal / 100 g
- Sušeče hruškežvepljeno, surovo262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hruška
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hruška?
100 g živila hruška vsebuje 57 kcal, 0,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hruška?
50 g živila hruška vsebuje 29 kcal, 0,2 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hruška?
150 g živila hruška vsebuje 86 kcal, 0,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila hruška?
200 g živila hruška vsebuje 114 kcal, 0,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila hruška?
250 g živila hruška vsebuje 143 kcal, 0,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
