Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, peeled, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0,3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 16,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Potatoes floury av wo skin boiled81 kcal / 100 g
- Jedilni krompirolupljen, kuhan v vodi73 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez lupine, meso, brez soli86 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potato, peeled, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, peeled, boiled without salt?
100 g živila Potato, peeled, boiled without salt vsebuje 76 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, peeled, boiled without salt?
50 g živila Potato, peeled, boiled without salt vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, peeled, boiled without salt?
150 g živila Potato, peeled, boiled without salt vsebuje 114 kcal, 2,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, peeled, boiled without salt?
200 g živila Potato, peeled, boiled without salt vsebuje 152 kcal, 3,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, peeled, boiled without salt?
250 g živila Potato, peeled, boiled without salt vsebuje 190 kcal, 4,7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
