Veste, kaj je na vašem krožniku
Jedilni krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljen, kuhan v vodi
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Vlaknine 1,9 g 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Podobna živila
- Mladi krompirolupljeno, kuhano v vodi71 kcal / 100 g
- Krompirkuhan
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, s soljo87 kcal / 100 g
- Olupljen krompirkuhan v destilirani vodi, brez soli74 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Celi krompirzamrznjeno, celi, kuhani, odcejeni, s solju63 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez lupine, meso, brez soli86 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jedilni krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jedilni krompir?
100 g živila Jedilni krompir vsebuje 73 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jedilni krompir?
50 g živila Jedilni krompir vsebuje 36 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jedilni krompir?
150 g živila Jedilni krompir vsebuje 109 kcal, 2,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jedilni krompir?
200 g živila Jedilni krompir vsebuje 145 kcal, 3,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jedilni krompir?
250 g živila Jedilni krompir vsebuje 182 kcal, 4,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 4028 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
