Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean, white bean, boiled

Kalorije in hranilne vrednosti

111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH14 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 111 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 8,2 g 29%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 81,7 mg 6%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 48,9 mg 12%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 365 mg 8%
  • Cink 0,81 mg 7%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Vprašanja o živilu Bean, white bean, boiled

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, white bean, boiled?

100 g živila Bean, white bean, boiled vsebuje 111 kcal, 8,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, white bean, boiled?

50 g živila Bean, white bean, boiled vsebuje 56 kcal, 4,2 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, white bean, boiled?

150 g živila Bean, white bean, boiled vsebuje 167 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, white bean, boiled?

200 g živila Bean, white bean, boiled vsebuje 222 kcal, 17 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, white bean, boiled?

250 g živila Bean, white bean, boiled vsebuje 278 kcal, 21 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 395 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin