Veste, kaj je na vašem krožniku
White beans, dried and boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH11 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 1,2 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 14 g 50%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 8,8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 35,1 mg 6%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 54,7 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
Podobna živila
- White beans253 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Belfižolzrela semena, kuhana139 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhan323 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Majhni beli fižolzrela semena, kuhan142 kcal / 100 g
- Fižol haricotcel, suh, kuhan v nesoljeni vodi95 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Beli fižol navyzrela semena, kuhan140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu White beans, dried and boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White beans, dried and boiled?
100 g živila White beans, dried and boiled vsebuje 122 kcal, 10 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White beans, dried and boiled?
50 g živila White beans, dried and boiled vsebuje 61 kcal, 5,2 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White beans, dried and boiled?
150 g živila White beans, dried and boiled vsebuje 183 kcal, 16 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila White beans, dried and boiled?
200 g živila White beans, dried and boiled vsebuje 244 kcal, 21 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila White beans, dried and boiled?
250 g živila White beans, dried and boiled vsebuje 305 kcal, 26 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
