Veste, kaj je na vašem krožniku
Beans, white, dried, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
253
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH21 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 253 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 21 g 7%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 33 g 120%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 0,23 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,18 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,72 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 12,3 µg 41%
- Folati (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 66,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 165 mg 13%
- Železo 5,8 mg 32%
- Magnezij 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalij 1463 mg 31%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Podobna živila
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Bel fižolsurovo312 kcal / 100 g
- Suhi beli fižol307 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beans, white, dried, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beans, white, dried, raw?
100 g živila Beans, white, dried, raw vsebuje 253 kcal, 21 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beans, white, dried, raw?
50 g živila Beans, white, dried, raw vsebuje 127 kcal, 11 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beans, white, dried, raw?
150 g živila Beans, white, dried, raw vsebuje 380 kcal, 32 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beans, white, dried, raw?
200 g živila Beans, white, dried, raw vsebuje 507 kcal, 43 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beans, white, dried, raw?
250 g živila Beans, white, dried, raw vsebuje 633 kcal, 53 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1801 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
