Veste, kaj je na vašem krožniku
Suhi beli fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
307
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH44 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 15 g 54%
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 240 mg 18%
- Železo 10,4 mg 58%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalij 1800 mg 38%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,98 mg 109%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 11,9 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Fižol haricotcel, suh, surov286 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surova337 kcal / 100 g
- Beli fižol ali cannellinisuh292 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Zeleni fižol flageoletposušeno315 kcal / 100 g
- Suhi bob301 kcal / 100 g
- Bel fižolsurovo312 kcal / 100 g
- Majhni beli fižolzrela semena, suhi336 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Suhi beli fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suhi beli fižol?
100 g živila Suhi beli fižol vsebuje 307 kcal, 23 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suhi beli fižol?
50 g živila Suhi beli fižol vsebuje 154 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suhi beli fižol?
150 g živila Suhi beli fižol vsebuje 461 kcal, 35 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suhi beli fižol?
200 g živila Suhi beli fižol vsebuje 614 kcal, 47 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suhi beli fižol?
250 g živila Suhi beli fižol vsebuje 768 kcal, 59 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
