Veste, kaj je na vašem krožniku

Suhi bob

Kalorije in hranilne vrednosti

301
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH33 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 301 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 33 g 12%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 25 g 89%
  • Sladkorji 5,7 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Železo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalij 1060 mg 23%
  • Cink 3,1 mg 29%
  • Baker 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,6 mg 71%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Vprašanja o živilu Suhi bob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suhi bob?

100 g živila Suhi bob vsebuje 301 kcal, 26 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suhi bob?

50 g živila Suhi bob vsebuje 151 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suhi bob?

150 g živila Suhi bob vsebuje 452 kcal, 39 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suhi bob?

200 g živila Suhi bob vsebuje 602 kcal, 52 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suhi bob?

250 g živila Suhi bob vsebuje 753 kcal, 65 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20518 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin