Veste, kaj je na vašem krožniku
Lucerna
Kalorije in hranilne vrednosti
351
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine35 g
OH6,7 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 351 kcal —
- Beljakovine 35 g 70%
- Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 35 g 125%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Holin 97,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Železo 12,9 mg 72%
- Cink 6,9 mg 63%
- Selen 90 µg 164%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Lucerna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lucerna?
100 g živila Lucerna vsebuje 351 kcal, 35 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lucerna?
50 g živila Lucerna vsebuje 175 kcal, 18 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lucerna?
150 g živila Lucerna vsebuje 526 kcal, 53 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lucerna?
200 g živila Lucerna vsebuje 702 kcal, 70 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lucerna?
250 g živila Lucerna vsebuje 877 kcal, 88 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1142 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
