Veste, kaj je na vašem krožniku

Sezamovo seme

Kalorije in hranilne vrednosti

606
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH13 g
Maščobe50 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 606 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 50 g 64%
  • Nasičene maščobe 7 g 35%
  • Vlaknine 12 g 42%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 2,3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,42 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,79 mg 46%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 962 mg 74%
  • Železo 14,6 mg 81%
  • Magnezij 324 mg 77%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Kalij 468 mg 10%
  • Cink 5,7 mg 52%
  • Baker 1,6 mg 176%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 26,5 µg 48%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g60618 g13 g50 g
50 g50 g3038,9 g6,4 g25 g
150 g150 g90927 g19 g75 g
200 g200 g121235 g26 g99 g
250 g250 g151544 g32 g124 g

Vprašanja o živilu Sezamovo seme

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sezamovo seme?

100 g živila Sezamovo seme vsebuje 606 kcal, 18 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sezamovo seme?

50 g živila Sezamovo seme vsebuje 303 kcal, 8,9 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sezamovo seme?

150 g živila Sezamovo seme vsebuje 909 kcal, 27 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sezamovo seme?

200 g živila Sezamovo seme vsebuje 1212 kcal, 35 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sezamovo seme?

250 g živila Sezamovo seme vsebuje 1515 kcal, 44 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 124 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 15010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin