Veste, kaj je na vašem krožniku
Začinjena konzervirana leča
Kalorije in hranilne vrednosti
odcejeno
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH12 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4 g 14%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 239 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 15,8 mg 4%
- Fosfor 82,7 mg 7%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,4 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Zrela lečaiz konzerve, odcejena119 kcal / 100 g
- Lečaiz pločevinke, odcejena91 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Zelena lečakonzervirana, brez slanice92 kcal / 100 g
- Vložena špinačaodcedjen25 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaodcedjena40 kcal / 100 g
- Šparglji v pločevinkiodcedjeni20 kcal / 100 g
- Krompir v pločevinkiodcejeno57 kcal / 100 g
- Olupljen konzerviran paradižnikodcejeno16 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Začinjena konzervirana leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Začinjena konzervirana leča?
100 g živila Začinjena konzervirana leča vsebuje 90 kcal, 6,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Začinjena konzervirana leča?
50 g živila Začinjena konzervirana leča vsebuje 45 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Začinjena konzervirana leča?
150 g živila Začinjena konzervirana leča vsebuje 136 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Začinjena konzervirana leča?
200 g živila Začinjena konzervirana leča vsebuje 181 kcal, 14 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Začinjena konzervirana leča?
250 g živila Začinjena konzervirana leča vsebuje 226 kcal, 17 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
