Veste, kaj je na vašem krožniku
Šparglji v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
odcedjeni
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH1,2 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 287 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41,1 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,97 µg 2%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Vložena špinačaodcedjen25 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaodcedjena40 kcal / 100 g
- Belušv slanici, odcedjeno24 kcal / 100 g
- Beli špargelj, v pločevinki24 kcal / 100 g
- Belušiv pločevinki17 kcal / 100 g
- Krompir v pločevinkiodcejeno57 kcal / 100 g
- Zamrznjeni belušikuhani, odcejeni18 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicev lahkem sirupu, odcedjene61 kcal / 100 g
- Konzervirana korenasta zelenjavaodcejeno29 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv ananasovem soku, odcejen56 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šparglji v pločevinki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šparglji v pločevinki?
100 g živila Šparglji v pločevinki vsebuje 20 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šparglji v pločevinki?
50 g živila Šparglji v pločevinki vsebuje 10 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šparglji v pločevinki?
150 g živila Šparglji v pločevinki vsebuje 30 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šparglji v pločevinki?
200 g živila Šparglji v pločevinki vsebuje 41 kcal, 3,1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šparglji v pločevinki?
250 g živila Šparglji v pločevinki vsebuje 51 kcal, 3,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
