Veste, kaj je na vašem krožniku

Tahini

Kalorije in hranilne vrednosti

sezamova pasta

631
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH14 g
Maščobe53 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 631 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 53 g 68%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 37%
  • Vlaknine 7 g 25%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 75 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,4 mg 118%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 284 mg 22%
  • Železo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 761 mg 61%
  • Kalij 437 mg 9%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g63118 g14 g53 g
50 g50 g3168,9 g6,9 g27 g
150 g150 g94727 g21 g80 g
200 g200 g126235 g28 g107 g
250 g250 g157844 g35 g134 g

Vprašanja o živilu Tahini

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tahini?

100 g živila Tahini vsebuje 631 kcal, 18 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tahini?

50 g živila Tahini vsebuje 316 kcal, 8,9 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tahini?

150 g živila Tahini vsebuje 947 kcal, 27 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tahini?

200 g živila Tahini vsebuje 1262 kcal, 35 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tahini?

250 g živila Tahini vsebuje 1578 kcal, 44 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 15203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin