Veste, kaj je na vašem krožniku

tahini sesamova pasta

Kalorije in hranilne vrednosti

pražena semena

595
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH12 g
Maščobe54 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 595 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 54 g 69%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 38%
  • Vlaknine 9,3 g 33%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 115 mg 5%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 25,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 426 mg 33%
  • Železo 9 mg 50%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Kalij 414 mg 9%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Vprašanja o živilu tahini sesamova pasta

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila tahini sesamova pasta?

100 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 595 kcal, 17 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila tahini sesamova pasta?

50 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 298 kcal, 8,5 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila tahini sesamova pasta?

150 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 893 kcal, 26 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila tahini sesamova pasta?

200 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 1190 kcal, 34 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 108 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila tahini sesamova pasta?

250 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 1488 kcal, 43 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2593 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin