Veste, kaj je na vašem krožniku
Tahini sezamovo maslo
Kalorije in hranilne vrednosti
surova in na kamnu mleta jedrca
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 570 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 48 g 62%
- Nasičene maščobe 6,7 g 34%
- Vlaknine 9,3 g 33%
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 752 mg 60%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 1,6 mg 180%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 porcija | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 porcije | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tahini sezamovo maslo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tahini sezamovo maslo?
100 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 570 kcal, 18 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (15 g) živila Tahini sezamovo maslo?
1 porcija (15 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 86 kcal, 2,7 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (30 g) živila Tahini sezamovo maslo?
2 porciji (30 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 171 kcal, 5,3 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,5 g) živila Tahini sezamovo maslo?
½ porcije (7,5 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 43 kcal, 1,3 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (45 g) živila Tahini sezamovo maslo?
3 porcije (45 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 257 kcal, 8 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (60 g) živila Tahini sezamovo maslo?
4 porcije (60 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 342 kcal, 11 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tahini sezamovo maslo?
50 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 285 kcal, 8,9 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tahini sezamovo maslo?
150 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 855 kcal, 27 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
