Veste, kaj je na vašem krožniku

Tahini sezamovo maslo

Kalorije in hranilne vrednosti

pražena jedrca, najpogostejši tip

595
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH12 g
Maščobe54 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 595 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 54 g 69%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 38%
  • Vlaknine 9,3 g 33%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 115 mg 5%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 25,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 426 mg 33%
  • Železo 9 mg 50%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Kalij 414 mg 9%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g59517 g12 g54 g
1 porcija15 g892,6 g1,8 g8,1 g
2 porciji30 g1795,1 g3,6 g16 g
½ porcije7,5 g451,3 g0,9 g4 g
3 porcije45 g2687,7 g5,4 g24 g
4 porcije60 g35710 g7,1 g32 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Vprašanja o živilu Tahini sezamovo maslo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tahini sezamovo maslo?

100 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 595 kcal, 17 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (15 g) živila Tahini sezamovo maslo?

1 porcija (15 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 89 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (30 g) živila Tahini sezamovo maslo?

2 porciji (30 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 179 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,5 g) živila Tahini sezamovo maslo?

½ porcije (7,5 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 45 kcal, 1,3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (45 g) živila Tahini sezamovo maslo?

3 porcije (45 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 268 kcal, 7,7 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (60 g) živila Tahini sezamovo maslo?

4 porcije (60 g) živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 357 kcal, 10 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tahini sezamovo maslo?

50 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 298 kcal, 8,5 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tahini sezamovo maslo?

150 g živila Tahini sezamovo maslo vsebuje 893 kcal, 26 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170189 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin