Veste, kaj je na vašem krožniku
tahini sesamova pasta
Kalorije in hranilne vrednosti
nepražena semena, ovojnica semen odstranjena brez kemikalij
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 607 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 56 g 72%
- Nasičene maščobe 7,9 g 40%
- Vlaknine 9,3 g 33%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Železo 6,4 mg 35%
- Magnezij 353 mg 84%
- Fosfor 790 mg 63%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 10,5 mg 95%
- Baker 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 1 porcija | 14 g | 85 | 2,5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 28 g | 170 | 5 g | 2,4 g | 16 g |
| ½ porcije | 7 g | 42 | 1,3 g | 0,6 g | 4 g |
| 3 porcije | 42 g | 255 | 7,5 g | 3,6 g | 24 g |
| 4 porcije | 56 g | 340 | 10 g | 4,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Podobna živila
- Sezamovo masloiz celih semen, pasta587 kcal / 100 g
- Sezamova pasta tahiniz dodano soljo585 kcal / 100 g
- Sezamova pasta586 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Tahini pasta607 kcal / 100 g
- Cela sezamova semenapraženo565 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu tahini sesamova pasta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila tahini sesamova pasta?
100 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 607 kcal, 18 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila tahini sesamova pasta?
1 porcija (14 g) živila tahini sesamova pasta vsebuje 85 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila tahini sesamova pasta?
2 porciji (28 g) živila tahini sesamova pasta vsebuje 170 kcal, 5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila tahini sesamova pasta?
½ porcije (7 g) živila tahini sesamova pasta vsebuje 42 kcal, 1,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila tahini sesamova pasta?
3 porcije (42 g) živila tahini sesamova pasta vsebuje 255 kcal, 7,5 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila tahini sesamova pasta?
4 porcije (56 g) živila tahini sesamova pasta vsebuje 340 kcal, 10 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila tahini sesamova pasta?
50 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 304 kcal, 9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila tahini sesamova pasta?
150 g živila tahini sesamova pasta vsebuje 911 kcal, 27 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169406 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
