Veste, kaj je na vašem krožniku

Steblo blitve

Kalorije in hranilne vrednosti

brez listov, surovo

13
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH1,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 13 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
  • Vlaknine 1,8 g 6%
  • Sladkorji 1,2 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,2 µg 0%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g131 g1,6 g–
50 g50 g60,5 g0,8 g–
150 g150 g191,5 g2,4 g–
200 g200 g262 g3,3 g–
250 g250 g322,5 g4,1 g–

Vprašanja o živilu Steblo blitve

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Steblo blitve?

100 g živila Steblo blitve vsebuje 13 kcal, 1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Steblo blitve?

50 g živila Steblo blitve vsebuje 6 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Steblo blitve?

150 g živila Steblo blitve vsebuje 19 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Steblo blitve?

200 g živila Steblo blitve vsebuje 26 kcal, 2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Steblo blitve?

250 g živila Steblo blitve vsebuje 32 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin