Veste, kaj je na vašem krožniku

Steblo blitve

Kalorije in hranilne vrednosti

brez listov, kuhano

11
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH1,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 11 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 99,6 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7,4 µg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g110,7 g1,2 g–
50 g50 g60,4 g0,6 g–
150 g150 g171,1 g1,8 g–
200 g200 g221,4 g2,5 g–
250 g250 g281,8 g3,1 g–

Vprašanja o živilu Steblo blitve

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Steblo blitve?

100 g živila Steblo blitve vsebuje 11 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Steblo blitve?

50 g živila Steblo blitve vsebuje 6 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Steblo blitve?

150 g živila Steblo blitve vsebuje 17 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Steblo blitve?

200 g živila Steblo blitve vsebuje 22 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Steblo blitve?

250 g živila Steblo blitve vsebuje 28 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin