Veste, kaj je na vašem krožniku
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 60 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt) vsebuje 20 kcal, 1,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt) vsebuje 10 kcal, 0,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt) vsebuje 30 kcal, 2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt) vsebuje 40 kcal, 2,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g živila Swiss chard, steamed (without addition of salt) vsebuje 50 kcal, 3,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 1016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
