Veste, kaj je na vašem krožniku
Sezamovo seme
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljeno
620
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH10 g
Maščobe51 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 620 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 51 g 65%
- Nasičene maščobe 7,9 g 40%
- Vlaknine 12 g 41%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 47 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 6,4 mg 35%
- Magnezij 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 6,7 mg 61%
- Baker 1,4 mg 156%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 24,4 µg 44%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Podobna živila
- Sezamova semenabrez lupine632 kcal / 100 g
- Sezamova jedrcaposušeno, brez lupine631 kcal / 100 g
- Konopljino semeoluščeno617 kcal / 100 g
- Cela sezamova semenapraženo565 kcal / 100 g
- Bela sezamova semenaoluščena650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Laneno semeseme528 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sezamovo seme
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sezamovo seme?
100 g živila Sezamovo seme vsebuje 620 kcal, 20 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sezamovo seme?
50 g živila Sezamovo seme vsebuje 310 kcal, 10 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sezamovo seme?
150 g živila Sezamovo seme vsebuje 930 kcal, 31 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sezamovo seme?
200 g živila Sezamovo seme vsebuje 1240 kcal, 41 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 102 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sezamovo seme?
250 g živila Sezamovo seme vsebuje 1550 kcal, 51 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15035 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
