Veste, kaj je na vašem krožniku
Sesame seed, decorticated
Kalorije in hranilne vrednosti
648
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH1,8 g
Maščobe57 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 648 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 57 g 74%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 26 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 17,6 µg 59%
- Folati (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 25,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36,5 mg 3%
- Železo 5,8 mg 32%
- Magnezij 347 mg 83%
- Fosfor 640 mg 51%
- Kalij 469 mg 10%
- Cink 5,8 mg 52%
- Baker 1,6 mg 178%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 55,5 µg 101%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2,7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3,6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4,6 g | 143 g |
Podobna živila
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sezamovo semeolupljeno620 kcal / 100 g
- Sezamova jedrcaposušeno, olupljeno631 kcal / 100 g
- Sezamova semenapraženo, brez dodane soli, olupljeno567 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sesame seed, decorticated
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sesame seed, decorticated?
100 g živila Sesame seed, decorticated vsebuje 648 kcal, 27 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sesame seed, decorticated?
50 g živila Sesame seed, decorticated vsebuje 324 kcal, 13 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sesame seed, decorticated?
150 g živila Sesame seed, decorticated vsebuje 973 kcal, 40 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sesame seed, decorticated?
200 g živila Sesame seed, decorticated vsebuje 1297 kcal, 54 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 115 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sesame seed, decorticated?
250 g živila Sesame seed, decorticated vsebuje 1621 kcal, 67 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 143 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
