Veste, kaj je na vašem krožniku
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 621 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 57 g 72%
- Nasičene maščobe 9,2 g 46%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 24 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Kalij 500 mg 11%
- Cink 6,6 mg 60%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Podobna živila
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sezamova jedrcaposušeno, brez lupine631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Sezamova semenapraženo, brez dodane soli, olupljeno567 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Sezamovo semepraženo, olupljeno582 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw vsebuje 621 kcal, 24 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw vsebuje 311 kcal, 12 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw vsebuje 932 kcal, 35 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw vsebuje 1242 kcal, 47 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 113 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g živila Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw vsebuje 1553 kcal, 59 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 141 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
