Veste, kaj je na vašem krožniku
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 595 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 53 g 68%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 12 g 41%
- Sladkorji 5,2 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 270 mg 21%
- Železo 3,8 mg 21%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalij 740 mg 16%
- Cink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Podobna živila
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
100 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched vsebuje 595 kcal, 20 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
50 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched vsebuje 298 kcal, 10 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
150 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched vsebuje 893 kcal, 30 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
200 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched vsebuje 1190 kcal, 40 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
250 g živila Almond, kernels, dried, raw, unblanched vsebuje 1488 kcal, 50 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 133 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
