Veste, kaj je na vašem krožniku
Peanut, with skin, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
566
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH10 g
Maščobe47 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 566 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 47 g 60%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 5,7 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 700 mg 15%
- Cink 2,9 mg 26%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Podobna živila
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Peanut, with skin, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Peanut, with skin, raw?
100 g živila Peanut, with skin, raw vsebuje 566 kcal, 23 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Peanut, with skin, raw?
50 g živila Peanut, with skin, raw vsebuje 283 kcal, 12 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Peanut, with skin, raw?
150 g živila Peanut, with skin, raw vsebuje 849 kcal, 35 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Peanut, with skin, raw?
200 g živila Peanut, with skin, raw vsebuje 1132 kcal, 47 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 94 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Peanut, with skin, raw?
250 g živila Peanut, with skin, raw vsebuje 1415 kcal, 58 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 118 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
