Veste, kaj je na vašem krožniku
Hazelnut, whole, skin on, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
662
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH4 g
Maščobe65 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 662 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 65 g 83%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Železo 3 mg 17%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 720 mg 15%
- Cink 2 mg 18%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Podobna živila
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Lešnikisurovi, v lupini636 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hazelnut, whole, skin on, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw?
100 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw vsebuje 662 kcal, 14 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw?
50 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw vsebuje 331 kcal, 6,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw?
150 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw vsebuje 993 kcal, 20 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw?
200 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw vsebuje 1324 kcal, 27 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 129 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw?
250 g živila Hazelnut, whole, skin on, raw vsebuje 1655 kcal, 34 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 161 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
