Veste, kaj je na vašem krožniku
Pine nut, dried, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
684
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH6,9 g
Maščobe65 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 684 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 6,9 g 3%
- Maščobe 65 g 83%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,4 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 6,4 mg 36%
- Fosfor 620 mg 50%
- Kalij 730 mg 16%
- Cink 7 mg 64%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Podobna živila
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Pinjolesušeno673 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pine nut, dried, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pine nut, dried, raw?
100 g živila Pine nut, dried, raw vsebuje 684 kcal, 16 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pine nut, dried, raw?
50 g živila Pine nut, dried, raw vsebuje 342 kcal, 8,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pine nut, dried, raw?
150 g živila Pine nut, dried, raw vsebuje 1026 kcal, 25 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pine nut, dried, raw?
200 g živila Pine nut, dried, raw vsebuje 1368 kcal, 33 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 130 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pine nut, dried, raw?
250 g živila Pine nut, dried, raw vsebuje 1710 kcal, 41 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 163 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
