Veste, kaj je na vašem krožniku
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 574 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
- Maščobe 50 g 64%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 9,5 g 34%
- Sladkorji 6,3 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Železo 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Kalij 1100 mg 23%
- Cink 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Podobna živila
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted vsebuje 574 kcal, 22 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted vsebuje 287 kcal, 11 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted vsebuje 861 kcal, 32 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted vsebuje 1148 kcal, 43 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g živila Pistachio nut, dried, raw, unsalted vsebuje 1435 kcal, 54 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 124 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
