Veste, kaj je na vašem krožniku

mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS

Kalorije in hranilne vrednosti

suho praženo, z arašidi, z dodano soljo

572
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH15 g
Maščobe48 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 572 kcal —
  • Beljakovine 23 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 48 g 61%
  • Nasičene maščobe 6,7 g 34%
  • Vlaknine 8,1 g 29%
  • Sladkorji 4,5 g —
  • Natrij 232 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 5,7 mg 38%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folati (B9) 60 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 129 mg 10%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 209 mg 50%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalij 758 mg 16%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 1 mg 112%
  • Mangan 1,8 mg 77%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g57223 g15 g48 g
1 porcija147 g84134 g22 g70 g
2 porciji294 g168268 g44 g140 g
½ porcije73,5 g42017 g11 g35 g
3 porcije441 g2523103 g66 g210 g
4 porcije588 g3363137 g88 g279 g
50 g50 g28612 g7,5 g24 g
150 g150 g85835 g23 g71 g
200 g200 g114447 g30 g95 g
250 g250 g143058 g37 g119 g

Vprašanja o živilu mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

100 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 572 kcal, 23 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (147 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

1 porcija (147 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 841 kcal, 34 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (294 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

2 porciji (294 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 1682 kcal, 68 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 140 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73,5 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

½ porcije (73,5 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 420 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (441 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

3 porcije (441 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 2523 kcal, 103 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 210 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (588 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

4 porcije (588 g) živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 3363 kcal, 137 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 279 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

50 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 286 kcal, 12 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS?

150 g živila mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERS vsebuje 858 kcal, 35 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170586 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin