Veste, kaj je na vašem krožniku
mešani oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, z arašidi, z dodano soljo, CHOSEN ROASTER
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 608 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 53 g 68%
- Nasičene maščobe 7 g 35%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 113 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Folati (B9) 60 µg 15%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 202 mg 48%
- Fosfor 412 mg 33%
- Kalij 585 mg 12%
- Cink 3,8 mg 34%
- Baker 1,1 mg 127%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 porcija | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 porciji | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ porcije | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 porcije | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 porcije | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
Podobna živila
- Mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERSsuho praženo, z arašidi, z dodano soljo572 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju brez arašidov, z dodatkom soli615 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovs soljo609 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Arašidivse vrste, suho pražene, s soljo587 kcal / 100 g
- Makadamijesuho praženo, soljeno716 kcal / 100 g
- Makadamijasuho praženo, z dodano soljo716 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mešani oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešani oreščki?
100 g živila mešani oreščki vsebuje 608 kcal, 18 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila mešani oreščki?
1 porcija (132 g) živila mešani oreščki vsebuje 803 kcal, 24 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila mešani oreščki?
2 porciji (264 g) živila mešani oreščki vsebuje 1605 kcal, 48 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 140 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila mešani oreščki?
½ porcije (66 g) živila mešani oreščki vsebuje 401 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila mešani oreščki?
3 porcije (396 g) živila mešani oreščki vsebuje 2408 kcal, 71 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 211 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila mešani oreščki?
4 porcije (528 g) živila mešani oreščki vsebuje 3210 kcal, 95 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 281 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešani oreščki?
50 g živila mešani oreščki vsebuje 304 kcal, 9 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešani oreščki?
150 g živila mešani oreščki vsebuje 912 kcal, 27 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
