Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešani oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo z arašidi
607
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH16 g
Maščobe54 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 607 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 54 g 69%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 59,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalij 643 mg 14%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Podobna živila
- Mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERSsuho praženo, z arašidi, z dodano soljo572 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju brez arašidov, z dodatkom soli615 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovoluščeni, nesoljeni540 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Oreščki563 kcal / 100 g
- Arašidinesoljeni627 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Makadamijesuho praženo, nesoljeno719 kcal / 100 g
- Lešnikisuho praženo, brez dodane soli646 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešani oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešani oreščki?
100 g živila Mešani oreščki vsebuje 607 kcal, 20 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešani oreščki?
50 g živila Mešani oreščki vsebuje 304 kcal, 9,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešani oreščki?
150 g živila Mešani oreščki vsebuje 911 kcal, 29 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešani oreščki?
200 g živila Mešani oreščki vsebuje 1214 kcal, 39 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešani oreščki?
250 g živila Mešani oreščki vsebuje 1518 kcal, 49 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2577 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
