Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica oreščkov
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 656 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 58 g 75%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 4,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 656 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 9,2 g | 5,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 984 | 28 g | 17 g | 88 g |
| 200 g | 200 g | 1312 | 37 g | 22 g | 117 g |
| 250 g | 250 g | 1640 | 46 g | 28 g | 146 g |
Podobna živila
- Mešanica oreščkov in semens soljo594 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov z arašidislani623 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov brez arašidovslani661 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in suhega sadjas suhim sadjem493 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in rozin496 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, brez arašidov, z dodano soljo615 kcal / 100 g
- Mešanica slanih oreščkov in suhega sadja583 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Makadamijasoljeno748 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica oreščkov
Koliko mešanice oreščkov je primerna porcija za prigrizek?
Za prigrizek vzemi manjšo pest, približno 30 g; to je 197 kcal. Nasuj jo v skodelico, namesto da grizljaš naravnost iz vrečke.
Kako doma spečeš mešanico oreščkov?
Razporedi jo v eni plasti po pekaču in peci pri 160 °C približno 8–12 minut; na polovici peke jo premešaj. Ko zadiši, jo vzemi iz pečice, saj se na vročem pekaču še naprej praži.
Kako izbereš dobro mešanico oreščkov?
Za vsestransko uporabo izberi nesoljeno mešanico brez sladkorne ali oljne prevleke. Če želiš enakomeren okus, preveri, ali so v njej približno enaki deleži posameznih oreščkov.
Kako dolgo in kje hraniti mešanico oreščkov?
Shrani jo v dobro zaprtem kozarcu ali posodi, na hladnem, suhem in temnem mestu. Če jo boš hranil dlje, jo lahko zapreš v neprodušno embalažo in zamrzneš; pred uporabo jo odtajaj v zaprti embalaži.
V katere jedi lahko dodaš mešanico oreščkov?
Grobo jo nasekljaj po solati, ovseni kaši ali pečeni zelenjavi; dobro se poda tudi v granolo in piškote. Vmešaj jo šele proti koncu priprave, da ostane hrustljava.
Ali lahko mešanico oreščkov nadomestiš z mešanico oreščkov in semen?
Da. Mešanica oreščkov in semen je dober nadomestek v granoli, solati ali testu za kruh, vendar so semena manj hrustljava in imajo drugačen okus.
Ali lahko mešanica oreščkov vsebuje arašide?
Da, pogosto jih vsebuje, čeprav arašidi botanično niso oreščki. Če se oreščkom ali arašidom izogibaš zaradi alergije, preveri sestavine in opozorilo o možnih sledovih.
Vir: NEVO (Netherlands) 1935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
