Veste, kaj je na vašem krožniku
mešanica oreškov
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, brez arašidov, z dodano soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 615 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 56 g 72%
- Nasičene maščobe 9,1 g 45%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 306 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Vitamin K 17,9 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 51,2 mg 9%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 251 mg 60%
- Fosfor 449 mg 36%
- Kalij 544 mg 12%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 1,8 mg 199%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 422 µg 766%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 16 g | 17 g | 56 g |
| 1 porcija | 144 g | 886 | 22 g | 24 g | 81 g |
| 2 porciji | 288 g | 1771 | 45 g | 48 g | 162 g |
| ½ porcije | 72 g | 443 | 11 g | 12 g | 40 g |
| 3 porcije | 432 g | 2657 | 67 g | 72 g | 243 g |
| 4 porcije | 576 g | 3542 | 89 g | 97 g | 324 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 7,8 g | 8,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 23 g | 25 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 31 g | 34 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 39 g | 42 g | 140 g |
Podobna živila
- Mešanica oreščkovpraženo v olju, brez arašidov, brez dodatka soli615 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov brez arašidovslani661 kcal / 100 g
- Indijski oreščkipraženo v olju, nesoljeno580 kcal / 100 g
- Mandlji praženi v olju brez solibrez dodane soli607 kcal / 100 g
- Makadamijapraženo v olju, z dodano soljo718 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Oreščkova pastamešani oreščki, nesoljeni639 kcal / 100 g
- Pekanipraženo v olju, brez dodatka soli715 kcal / 100 g
- Makadamijesuho praženo, soljeno716 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mešanica oreškov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešanica oreškov?
100 g živila mešanica oreškov vsebuje 615 kcal, 16 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila mešanica oreškov?
1 porcija (144 g) živila mešanica oreškov vsebuje 886 kcal, 22 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila mešanica oreškov?
2 porciji (288 g) živila mešanica oreškov vsebuje 1771 kcal, 45 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 162 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila mešanica oreškov?
½ porcije (72 g) živila mešanica oreškov vsebuje 443 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila mešanica oreškov?
3 porcije (432 g) živila mešanica oreškov vsebuje 2657 kcal, 67 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 243 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila mešanica oreškov?
4 porcije (576 g) živila mešanica oreškov vsebuje 3542 kcal, 89 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 324 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešanica oreškov?
50 g živila mešanica oreškov vsebuje 308 kcal, 7,8 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešanica oreškov?
150 g živila mešanica oreškov vsebuje 923 kcal, 23 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169423 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
