Veste, kaj je na vašem krožniku
mešanica oreškov
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, z arašidi, brez dodane soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 607 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 54 g 69%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 59,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalij 643 mg 14%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 porcija | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 porciji | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ porcije | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcije | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 porcije | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Podobna živila
- Mešanica oreščkovpraženo v olju, brez arašidov, brez dodatka soli615 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov z arašidineslani629 kcal / 100 g
- Arašidinesoljeni627 kcal / 100 g
- Makadamijasuho praženo, brez dodane soli718 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Lešnikisuho praženo, brez dodane soli646 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Mešani oreščki z mešanico pistacij PLANTERSsuho praženo, z arašidi, z dodano soljo572 kcal / 100 g
- Makadamijesuho praženo, nesoljeno719 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mešanica oreškov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešanica oreškov?
100 g živila mešanica oreškov vsebuje 607 kcal, 20 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (131 g) živila mešanica oreškov?
1 porcija (131 g) živila mešanica oreškov vsebuje 795 kcal, 26 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (262 g) živila mešanica oreškov?
2 porciji (262 g) živila mešanica oreškov vsebuje 1590 kcal, 51 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 140 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (65,5 g) živila mešanica oreškov?
½ porcije (65,5 g) živila mešanica oreškov vsebuje 398 kcal, 13 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (393 g) živila mešanica oreškov?
3 porcije (393 g) živila mešanica oreškov vsebuje 2386 kcal, 77 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 210 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (524 g) živila mešanica oreškov?
4 porcije (524 g) živila mešanica oreškov vsebuje 3181 kcal, 102 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 280 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešanica oreškov?
50 g živila mešanica oreškov vsebuje 304 kcal, 9,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešanica oreškov?
150 g živila mešanica oreškov vsebuje 911 kcal, 29 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
