Veste, kaj je na vašem krožniku
makadamija
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, brez dodane soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 718 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 76 g 98%
- Nasičene maščobe 12 g 60%
- Vlaknine 8 g 29%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 44,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 porcija | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 porciji | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ porcije | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 porcije | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 porcije | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Podobna živila
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovsuho praženo, z arašidi, brez dodane soli607 kcal / 100 g
- Lešnikisuho praženo, brez dodane soli646 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Pekanipraženo na suhem, brez dodatka soli710 kcal / 100 g
- Pistacijesuho praženo, brez dodane soli572 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Mandljisuho praženi, brez dodane soli598 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Mešani oreščkisuho praženo, z arašidi, z dodano soljo594 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu makadamija
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila makadamija?
100 g živila makadamija vsebuje 718 kcal, 7,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila makadamija?
1 porcija (132 g) živila makadamija vsebuje 948 kcal, 10 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila makadamija?
2 porciji (264 g) živila makadamija vsebuje 1896 kcal, 21 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 201 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila makadamija?
½ porcije (66 g) živila makadamija vsebuje 474 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila makadamija?
3 porcije (396 g) živila makadamija vsebuje 2843 kcal, 31 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 301 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila makadamija?
4 porcije (528 g) živila makadamija vsebuje 3791 kcal, 41 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 402 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila makadamija?
50 g živila makadamija vsebuje 359 kcal, 3,9 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila makadamija?
150 g živila makadamija vsebuje 1077 kcal, 12 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 114 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
