Veste, kaj je na vašem krožniku
Makadamija
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, z dodano soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 716 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 76 g 98%
- Nasičene maščobe 12 g 60%
- Vlaknine 8 g 29%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 353 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 44,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7,8 g | 4,8 g | 76 g |
| 1 porcija | 132 g | 945 | 10 g | 6,4 g | 100 g |
| 2 porciji | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½ porcije | 66 g | 473 | 5,1 g | 3,2 g | 50 g |
| 3 porcije | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4 porcije | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3,9 g | 2,4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7,2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9,7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
Podobna živila
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Pekanovi orehisuho praženo, z dodano soljo710 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Mešani oreščkisuho praženo z arašidi, z dodano soljo594 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, z arašidi, z dodano soljo607 kcal / 100 g
- Pekanipraženo v olju, z dodatkom soli715 kcal / 100 g
- Čokolada z makadamskimi oreščkiz makadamijimi587 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Makadamija
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makadamija?
100 g živila Makadamija vsebuje 716 kcal, 7,8 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Makadamija?
1 porcija (132 g) živila Makadamija vsebuje 945 kcal, 10 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Makadamija?
2 porciji (264 g) živila Makadamija vsebuje 1890 kcal, 21 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 201 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Makadamija?
½ porcije (66 g) živila Makadamija vsebuje 473 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Makadamija?
3 porcije (396 g) živila Makadamija vsebuje 2835 kcal, 31 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 301 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Makadamija?
4 porcije (528 g) živila Makadamija vsebuje 3780 kcal, 41 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 402 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makadamija?
50 g živila Makadamija vsebuje 358 kcal, 3,9 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makadamija?
150 g živila Makadamija vsebuje 1074 kcal, 12 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 114 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
