Veste, kaj je na vašem krožniku
Sezamovo seme
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo, olupljeno
582
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH9,1 g
Maščobe48 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 582 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
- Maščobe 48 g 62%
- Nasičene maščobe 6,7 g 34%
- Vlaknine 17 g 60%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 131 mg 10%
- Železo 7,8 mg 43%
- Magnezij 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 10,2 mg 93%
- Baker 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
Podobna živila
- Sezamova semenapraženo, olupljeno567 kcal / 100 g
- Sezamova jedrcaposušeno, brez lupine631 kcal / 100 g
- Cela sezamova semenapraženo565 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sončnična semenapečena na žaru, soljena626 kcal / 100 g
- Bela sezamova semenaoluščena650 kcal / 100 g
- Konopljino semeoluščeno617 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Indijski oreščekpraženo, brez dodane soli618 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sezamovo seme
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sezamovo seme?
100 g živila Sezamovo seme vsebuje 582 kcal, 17 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sezamovo seme?
50 g živila Sezamovo seme vsebuje 291 kcal, 8,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sezamovo seme?
150 g živila Sezamovo seme vsebuje 873 kcal, 26 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sezamovo seme?
200 g živila Sezamovo seme vsebuje 1164 kcal, 34 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sezamovo seme?
250 g živila Sezamovo seme vsebuje 1455 kcal, 43 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 120 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
