Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski orešček
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo, brez dodane soli
618
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH21 g
Maščobe48 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 618 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 48 g 62%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 8,4 g 30%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 260 mg 62%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalij 610 mg 13%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 2,2 mg 244%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17 g | 21 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,7 g | 11 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26 g | 32 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 35 g | 43 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 44 g | 53 g | 120 g |
Podobna živila
- Indijski oreščekmeso in koža, surovo, vzorčeno na otoku Martinik
- Indijski oreščkisurovi553 kcal / 100 g
- Arašidipraženo, brez dodane soli644 kcal / 100 g
- Pražene pistacijebrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pražen lešnikbrez dodane soli684 kcal / 100 g
- Brazilski oreščekbrez dodane soli701 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Makadamijabrez dodane soli757 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovnesoljeni658 kcal / 100 g
- Lešnikbrez dodane soli632 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski orešček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski orešček?
100 g živila Indijski orešček vsebuje 618 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski orešček?
50 g živila Indijski orešček vsebuje 309 kcal, 8,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski orešček?
150 g živila Indijski orešček vsebuje 927 kcal, 26 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski orešček?
200 g živila Indijski orešček vsebuje 1236 kcal, 35 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski orešček?
250 g živila Indijski orešček vsebuje 1545 kcal, 44 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 120 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15054 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
