Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski orešček
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo, brez dodane soli
630
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH24 g
Maščobe49 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 630 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 49 g 63%
- Nasičene maščobe 8,9 g 44%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 8 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,78 µg 0%
- Vitamin K 31,3 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 5,7 mg 32%
- Magnezij 280 mg 67%
- Fosfor 530 mg 42%
- Kalij 680 mg 14%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 2,7 mg 300%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 17 g | 24 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 8,7 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 26 g | 35 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 35 g | 47 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 44 g | 59 g | 123 g |
Podobna živila
- Indijski oreščekmeso in koža, surovo, vzorčeno na otoku Martinik
- Indijski oreščkisurovi553 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Arašidipraženo, brez dodane soli644 kcal / 100 g
- Brazilski oreščekbrez dodane soli701 kcal / 100 g
- Makadamijabrez dodane soli757 kcal / 100 g
- Pražene pistacijebrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pražen lešnikbrez dodane soli684 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Lešnikbrez dodane soli632 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski orešček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski orešček?
100 g živila Indijski orešček vsebuje 630 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski orešček?
50 g živila Indijski orešček vsebuje 315 kcal, 8,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski orešček?
150 g živila Indijski orešček vsebuje 945 kcal, 26 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski orešček?
200 g živila Indijski orešček vsebuje 1260 kcal, 35 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski orešček?
250 g živila Indijski orešček vsebuje 1575 kcal, 44 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 123 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
