Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski orešček
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo, soljeno
632
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH27 g
Maščobe50 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 632 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 50 g 63%
- Nasičene maščobe 11 g 53%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 8 g —
- Natrij 455 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40,3 mg 3%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 223 mg 53%
- Fosfor 452 mg 36%
- Kalij 546 mg 12%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 2 mg 222%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15 g | 27 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,6 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 40 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30 g | 53 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 67 g | 124 g |
Podobna živila
- Indijski oreščkisurovi553 kcal / 100 g
- Arašidipraženo, soljeno635 kcal / 100 g
- Makadamijabrez dodane soli757 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovsoljeni656 kcal / 100 g
- Pražen lešniksoljeno664 kcal / 100 g
- Pražene soljene pistacijesoljeno617 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Praženi soljeni mandlji647 kcal / 100 g
- Pražene pistacijebrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Brazilski oreščekbrez dodane soli701 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski orešček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski orešček?
100 g živila Indijski orešček vsebuje 632 kcal, 15 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski orešček?
50 g živila Indijski orešček vsebuje 316 kcal, 7,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski orešček?
150 g živila Indijski orešček vsebuje 948 kcal, 23 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski orešček?
200 g živila Indijski orešček vsebuje 1264 kcal, 30 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski orešček?
250 g živila Indijski orešček vsebuje 1580 kcal, 38 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 124 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 15019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
