Veste, kaj je na vašem krožniku
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 95,5 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folati (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 42,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 51,5 mg 4%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Podobna živila
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Čičerikakuhana, konzervirana98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Chickpeas, steamed, ready to eat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat vsebuje 118 kcal, 9,9 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat vsebuje 59 kcal, 4,9 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat vsebuje 178 kcal, 15 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat vsebuje 237 kcal, 20 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g živila Chickpeas, steamed, ready to eat vsebuje 296 kcal, 25 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1813 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
