Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol haricot
Kalorije in hranilne vrednosti
cel, suh, kuhan v nesoljeni vodi
95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH17 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Beli fižolzrela semena, surova337 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Suhi beli fižol307 kcal / 100 g
- Beli fižol ali cannellinisuh, kuhan ali pripravljen v mikrovalovni pečici ali na pari, odcejen111 kcal / 100 g
- Suhi fižolkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen117 kcal / 100 g
- Belfižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo139 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Sojaposušena, kuhana v neslani vodi141 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhano, brez olja, s soljo129 kcal / 100 g
- Bobcel, kuhan v nesoljeni vodi91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol haricot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol haricot?
100 g živila fižol haricot vsebuje 95 kcal, 6,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol haricot?
50 g živila fižol haricot vsebuje 48 kcal, 3,3 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol haricot?
150 g živila fižol haricot vsebuje 143 kcal, 9,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol haricot?
200 g živila fižol haricot vsebuje 190 kcal, 13 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol haricot?
250 g živila fižol haricot vsebuje 238 kcal, 17 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
