Veste, kaj je na vašem krožniku
Beli fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, ponovno segret, odcedjen
96
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH16 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Beli fižol ali cannellinisuh, kuhan ali pripravljen v mikrovalovni pečici ali na pari, odcejen111 kcal / 100 g
- Suhi beli fižol307 kcal / 100 g
- Beli fižol navyzrela semena, kuhano, brez soli140 kcal / 100 g
- Beli fižol v konzerviv konzervi105 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Fižol cannelliniv pločevinki, ponovno segret, odcedjen104 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkonzerviran v vodi, ponovno segret, odcejen100 kcal / 100 g
- Masleni fižolv pločevinki, ponovno segret, odcedjen77 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beli fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli fižol?
100 g živila Beli fižol vsebuje 96 kcal, 7,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli fižol?
50 g živila Beli fižol vsebuje 48 kcal, 3,6 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli fižol?
150 g živila Beli fižol vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli fižol?
200 g živila Beli fižol vsebuje 192 kcal, 14 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli fižol?
250 g živila Beli fižol vsebuje 240 kcal, 18 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-665 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
