Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol cannellini
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, ponovno segret, odcedjen
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH16 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 0,78 mg 7%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,6 g | 16 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,8 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
Podobna živila
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Masleni fižolv pločevinki, ponovno segret, odcedjen77 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkonzerviran v vodi, ponovno segret, odcejen100 kcal / 100 g
- Beli fižol ali cannellinisuh, kuhan ali pripravljen v mikrovalovni pečici ali na pari, odcejen111 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Pečeni fižolkonzerviran v paradižnikovi omaki81 kcal / 100 g
- Fižol haricotcel, suh, kuhan v nesoljeni vodi95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol cannellini
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol cannellini?
100 g živila Fižol cannellini vsebuje 104 kcal, 7,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol cannellini?
50 g živila Fižol cannellini vsebuje 52 kcal, 3,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol cannellini?
150 g živila Fižol cannellini vsebuje 156 kcal, 11 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol cannellini?
200 g živila Fižol cannellini vsebuje 208 kcal, 15 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol cannellini?
250 g živila Fižol cannellini vsebuje 260 kcal, 19 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
